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孕妇能吃黄花鱼吗,有什么好处?

红色高跟鞋问:2015-02-20 22:26:58关键词:黄花鱼孕妈妈准妈妈怀孕

我老婆怀孕已经好几个月了,今天我姑姑来我们家的时候给带来了很多条黄花鱼,请问孕妇能吃黄花鱼吗,对身体有好处吗?

大众养生网小编解答:

女人在怀孕期间,也是可以吃黄花鱼的。不过在我看来,在怀孕期间,吃黄花鱼尽量还是要炖着吃。在里面适当加一些蔬菜。在炖鱼的时候先将鱼洗干净然后切成片用温火炖的差不多快熟的时候,将你准备好的蔬菜和木耳哪些放进去,大概半小时左右就可以食用了。孕妇在怀孕期间吃黄花鱼对身体有很大的好处。它可以让你的孩子变得很聪明,而且整个营养都能跟得上去。

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2、红烧黄花鱼怎么做好吃?
红烧黄花鱼在制作时需要在炒锅中倒香油加热,将备好的黄花鱼放入煎炒,在变为金黄色之后关火放置备用。然后要使用食用油、蒜末和生姜等进行爆香,放入鱼肉并添加生抽、料酒以及食盐等各种调味品,在闻到肉香后就可以食用。黄花鱼的肉质比较鲜嫩细腻,能够补充足量的蛋白质和钙元素等营养,可以促进骨骼和牙齿的发育,并能预防骨质疏松等类似疾病。 ...[查看全文]

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