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孕妇总是觉得腰酸背痛应该怎么办呢?

遗忘的时光问:2015-05-28 15:28:06关键词:腰酸背痛准妈妈产生原因怎么调理

老婆怀孕七个月了,这两天每天早上醒来,她都会跟我说睡得不好,一觉醒来都是腰酸背痛的,这是怎么回事呢?会影响宝宝的顺利出生吗?要怎么办才好?

大众养生网小编解答:

孕妇出现腰酸背痛也是一种正常的表现,因为在孕期,孕妇的体内会分泌一种激素,这种激素会把身体骨头之间的连接放松,这样才可以有足够的空隙和张弛度让胎儿能够顺利的出生。这样的话孕妇就会觉得身体不堪负重,就会在用力的地方会觉得酸痛。对于这种状况,孕妇可以进行适量的钙质补充。或者尽量减少激烈活动,可以适量的活动放松,最好静养。也可以针对性的从饮食方面做出调整。

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1、早上睡醒以后总是会感觉到腰酸背痛怎么办?
考虑是由于长期做家务保持同一个弯腰的姿势引起腰肌劳损的情况。你可以先试着从注意休息入手,不要长时间保持一个姿势,饮食上也需注意,不要吃辛辣并且刺激的食物。如果疼痛的情况比较严重可以拿一个热水袋敷在腰部以促进血液循环。另外按摩的方式能够帮助改善腰肌劳损,对于经络不通引起的疼痛效果极好。不过如果疼痛情况严重则需要去做个CT检查以明确病因。 ...[查看全文]

2、腰酸背痛吃什么食物比较好?
腰酸背痛很有可能是由于缺钙所引起的,或者是因为气血太虚所导致的腰酸背痛,平时因为过度劳累还有肌肉损伤所以造成腰酸背痛的。这些情况建议平常多休息,休息的时候多按摩腰部,促进腰部位置的血液循环,多吃一些进补气血的食物,以及含钙很多的食物来进行调养。建议如果检查出来是因为缺钙,可以适当的补充一些钙物质,如果还是得不到补偿的话就要及时到医院进行检查。 ...[查看全文]

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