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早上睡觉醒来感觉到腰酸背痛怎么办?

君伪红颜醉问:2015-01-29 16:30:44关键词:腰酸背痛原因怎么办

我平时睡觉都是喜欢睡弹簧床的,但是我发现自己在睡醒以后都会有点腰酸背痛的症状。我是从事办公室职业的,每天要坐很久。醒来腰酸背痛要怎么办呢?

大众养生网小编解答:

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状,弹簧床很软,长期使用弹簧床不利于脊椎,建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛,你需要尽量避免长时间保持一个姿势,可以在工作一会儿以后活动一下,大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查,也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。

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