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早上睡醒以后总是会感觉到腰酸背痛怎么办?

不看不知道问:2015-01-29 16:19:30关键词:腰酸背痛治疗方式

我这两天在给家里进行大扫除,每天不是弯腰拖地就是站在高处擦玻璃。我发现自己现在慢慢地总是有点腰酸痛的感觉,尤其是早上睡醒的时候。这要怎么办呢?

大众养生网小编解答:

考虑是由于长期做家务保持同一个弯腰的姿势引起腰肌劳损的情况。你可以先试着从注意休息入手,不要长时间保持一个姿势,饮食上也需注意,不要吃辛辣并且刺激的食物。如果疼痛的情况比较严重可以拿一个热水袋敷在腰部以促进血液循环。另外按摩的方式能够帮助改善腰肌劳损,对于经络不通引起的疼痛效果极好。不过如果疼痛情况严重则需要去做个CT检查以明确病因。

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1、睡觉的时候经常会感觉到腰酸是怎么回事?
考虑是由于白天过于劳累导致肌肉出现劳损现象引起的腰部酸痛情况,你可以先去拍个片子来明确腰椎是否有问题。另外中医疗法也能有效改善疼痛现象,针灸、中频等疗法就是很好的选择。晚上睡觉之前用毛巾热敷患处能够加速血液循环进而缓解疼痛。除此之外也不要做剧烈的运动,有必要可以在腰部垫枕头以放松腰肌,另外睡觉姿势也很重要,可以试着右面朝下侧睡的睡姿。 ...[查看全文]

2、请问长时间的腰酸腿软是怎么回事?
长期的腰酸腿软是很明显的肾虚问题。肾虚的原因只要是因为患者平时的时候没有很好的注意自己的生活习惯,没有在身体上有足够的认识。建议患者要积极的调理自己的身体。适当的服用一些六味地黄丸,平时的时候要多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果。而且对于肾虚患者来说,食补是最好的方法。平时的时候可以适当的进补一下,比如说是猪骨汤或者是母鸡炖汤。 ...[查看全文]

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