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11 个你总减不掉小肚子的原因

作者:雨齐 时间:2014-08-07 17:44:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


4. 不正确的人体脂肪摄取

人体并不对全部的人体脂肪以一样的方法作出反映。研究表明,高宽比摄取饱和脂肪酸(肉类食品和乳制品)易提升内脏脂肪;另一方面,单不饱和脂肪(如植物油和鳄 梨)和特殊 种类的多不饱和脂肪(主要是 ω – 3 油酸、核桃仁、葵花仁和含有人体脂肪的淡水鱼如大马哈鱼),具备抗感染功效,适度服用对人体有利。但注册营养师警示说,一切方式的人体脂肪超出一切正常摄取量后都是提升热量,从而造成 增加体重。


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