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11 个你总减不掉小肚子的原因

作者:雨齐 时间:2014-08-07 17:44:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


2. 锻练方法不正确

坚持跑步确实非常好,但对减去小腹沒有一切协助。医生专家觉得,“你需要做能量锻练,那样能够 提升肌肉,给你的人体点燃大量人体脂肪。肌肉比脂肪分解大量的发热量,因此你当然耗费大量的热量。”注册营养师建议,每星期应当分配 250 分鐘中等水平抗压强度的锻练,或是 125 分鐘的高韧性健身运动。


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