小心埋头看看你的小肚子吧!

作者:养生专家  时间:2013-10-05 00:00:00  来源: 大众养生网

 

导语:尽管大部分的人不喜欢男性骨感美,但同样的他们也不喜欢“虚胖”。一个一个的啤酒肚子你是觉得好呢还是不好呢?相信大部分的朋友是不喜欢的吧!男性朋友应该重视下你的腰带扣了!重视起来吧!

 

男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人有大约300亿个脂肪细胞,而且随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎所有男人在30岁以后总要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢会对腹部产生影响。但是,啤酒肚并不是不可避免的,去掉它你会更好看,精力会更充沛,会更长寿。

 

小心埋头看看你的小肚子吧!——大众养生网

 

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论从事什么工作,骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最好办法。你干什么没有关系,只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明,减肥不可能只减掉某一部分,而其它部分保持不变。所以减肥不能心急。其实锻炼的方法随时都有:

 

你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,感受一下散步的乐趣;

 

走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去;

 

休息时毫不犹豫地去散步,拒绝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

 

男人太胖了,病也来了,高血压、冠心病,糖尿病等排着队走过来。所以,对30岁的男人奉劝一句:适时减肥吧!

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