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11 个你总减不掉小肚子的原因

作者:雨齐 时间:2014-08-07 17:44:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


11 个你总减不掉小肚子的原因  (6)

6. 不正确的运动方式

即使你坚持不懈做仰卧起坐,也不可以让你产生六块腹肌。正确认识这一凄惨的客观事实之后,技术专业健身房教练建议你开展一些核心训练,例如平板撑(plank),为此激话你的核心肌肉,锻练你的胳膊、腰腹部、脚部的肌肉。


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