想要快速减肚子 6个好习惯可搞定
文章导读
仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几公分。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。
以上介绍消除腹部脂肪的小运动，若平时都有固定在做的话，会发现小腹渐渐消失，长久下来也会练出腹肌以及人鱼线、马甲线。虽然透过抽脂的方式也能快速见效，不过术后若没有改善饮食、生活习惯，一段时间后腹部脂肪还是会持续堆积，因此培养正确生活与运动习惯，才是最能根本远离「小腹婆」的方式。
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