想要快速减肚子 6个好习惯可搞定
文章导读
消除腹部脂肪的小运动
●空中脚踏车运动
你只需要躺在地板上，假装踩着一辆想象中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做踩脚踏车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
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