何首乌粥:何首乌五十克,以水煎后去渣,加一杯白米,加适量冰糖、红枣一起熬成粥。山药芝麻糊:山药切小块,然后与黑芝麻粉、冰糖一起熬成浓稠糊状,民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克,当归、川芎各10克,加入60度米酒750毫升,浸泡15~20天后,每次服用10毫升,每天3次;
地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克。将牛膝去苗,用酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药打成散,放入水里煮,放入适量的水,放入水中煮10克,放入酒中煮,煮熟后用酒煮。三味合用,可补气血,益肝肾,强身健体,可使头发发黑,精力充沛。
平日里自己在生活中,对头发做一个护理工作都不能忽视,因为头发健康其实也是身体健康的一种反应,只有注意护理头发,选择最安全、健康的方式来养发,才能避免头发和头发稀疏变黄的问题。
染发的时候才用的染发剂中，含有很多的化学试剂，会使头发的颜色改变，染发的同时也伤害了头发发质，染过的头发会有一定的保质期，是不会容易恢复头发的黑色的，如果想要立
老年人头发变黑有几种可能性，第一个可能性就是因为近期老年人摄取的营养很好，而且心情也很好，那么就可能会导致出现头发变黑。第二个可能性是因为老年人的激素代谢出现紊
小孩子头发不黑可能是由于饮食不规律造成的。建议要想让小孩子的头发变黑，首先要多注意孩子的饮食，让他按时吃饭，不要挑食。吃干果、核桃、开心果、榛子等。另外，想让小
不寐倦长更问#我堂弟天生就遗传了他爸爸的白头发，才10多岁的人就长了很多的白头发，我家里人带他去看过一生可是医生说这是遗传的不好治，如何白发变黑发？大众养生网小
当然有办法让白头发变成黑头发，平时多吃些黑芝麻、黑木耳等有利于形成黑色素的食物就可以了，还有注意平时多补充蛋白质等营养物质，有利于头发的快速生长，头发的主要成分
头上有白头发，平时可以多吃一些黑色素比较丰富的食物将黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，紫菜，海带等。也可以吃一些何首乌，尤其是野生的何首乌，它具有一定的乌发效果，平时
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