上午喝绿茶下午喝红茶好吗

作者:chang  时间:2019-09-05 10:34:47  来源: 大众养生网

上午喝绿茶下午喝红茶是比较好的,并不会产生冲突,是一种比较养生的喝法。

绿茶中富含丰富的抗氧化剂、维生素C、咖啡因及多种微量元素等营养成分,不但可以补充身体所需的各种营养成分,而且咖啡因还能对中枢神经系统产生刺激,起到提神醒脑的作用,可以保证上午有良好的精神状态,而下午喝红茶则有清理肠胃的作用,能促进体内垃圾毒素和代谢废物排出体外,从而增强身体免疫力。

避免空腹喝茶,还要避免在晚上睡觉前喝茶,防止神经兴奋,影响睡眠质量。

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