孕妇能吃猕猴桃吗?作为孕妇正是需要补充各种营养的时候，正是需要补充各种的维生素，蛋白质等的营养。特别是叶酸更是孕妇最先需要补充的，对于叶酸的补充有的人会选择直接服用叶酸的药片，而有的人则会选择在食物当中摄取叶酸。而在食物当中叶酸含量最多的还要属猕猴桃了。
在猕猴桃当中不仅是叶酸的含量高，而且维生素C的含量更多，而维生素C可以对人体起到提高人体的免疫力的功效。特别是孕妇多吃维生素C还能胎儿的抵抗力增强。那孕妇能吃猕猴桃吗?
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420mg/100g，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃，猕猴桃味道甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女 性来说是很好的营养食品。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用。
所以，怀孕前或怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。
但是猕猴桃的VC含量较高，不能和牛奶同时食用。
猕猴桃：猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
孕妇能吃猕猴桃吗，专家讲孕妇是可以食用猕猴桃的，但是由于猕猴桃的价格比较贵一些，所以有些孕妇不能常期的吃上猕猴桃。孕妇常期的吃猕猴桃会给孕妇带来很好的效果，因为猕猴桃当中叶酸，维生素C的营养成份是最高的。
