炎炎夏季就连大人的食欲都不好，何况是一些挑食的宝宝呢?要想宝宝吃饭香香、饮食均衡，就一起来研究一下夏季饮食吧!下面小编为各位家长朋友，推荐一套清凉早餐，既可以挑起孩子的食欲，又能保证营养的摄取;以下是具体做法介绍，赶紧来看看吧。
山药三明治
原料 ：山药120 克，煮鸡蛋1/2 个，小面包2 个, 果酱1/2 勺。
做法：
1. 将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出，去皮，放到微波炉里加热一下，取出后压成泥。
2. 鸡蛋煮熟，蛋黄碾成泥，蛋清切成碎末。
3. 将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀，加入一点点果酱，调匀。
4. 小面包对半切开，中间挖空，将制好的泥填入即可。
芒果鲜奶
原料 ：芒果120 克，鲜奶120 毫升，开水30 毫升。
做法：
1. 芒果切成小丁，放入榨汁机中榨汁，加入鲜奶，调匀。
2. 将调好的汁放入微波炉中加热即可。
温馨提示：夏季饮食尤为重要，如果能合理搭配就能轻松度夏，否则对身体健康，则是一种很大的影响。
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