秋天减肥一般可以吃蔬菜、水果、粥类食物等。
1、蔬菜：秋天的时候由于天气比较干燥，在平时饮食上可以选择多吃一些蔬菜，比如白菜、花菜、油麦、土豆、南瓜等，这些食物当中的营养价值是比较高的，能够为身体补充营养物质。
2、水果：在减肥期间也要配合一些水果，比如苹果、香蕉、柠檬、猕猴桃等，这些食物当中有大量的维生素以及微量元素，能够润肠通便，避免出现便秘症状，有利于减肥。
3、粥类食物：秋天减肥的时候也要配合一些粥类食物，比如香碧粥、南瓜粥、燕麦粥等。
秋天减肥吃什么餐最好
作者：xiaobao40 时间：2016-01-03 12:54:30 来源：
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