人体热量计算公式

作者:liuying  时间:2020-07-30 08:52:16  来源: 大众养生网

人体热量计算公式6.25乘以身高+10乘以体重-5乘以年龄-161,男女性别不同,在计算公式上可能会存在差别,男性是6.25乘以身高+10乘以体重-5乘以年龄。

每天食用食物热量要跟人体消耗热量处于平衡状态,在计算出人体所需热量后,还要根据平日运动量来明确人体所需具体热量,活动量较少,基础代谢概率应该乘以1.2,活动量较大应该用基础代谢率基础上乘以1.725。

要根据身体状况来做饮食调理,要做到饮食多样化,才能达到营养均衡效果。

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