米粉的热量

作者:香米  时间:2014-07-26 11:33:50  来源: 大众养生网

米粉是我们生活中经常食用的一种食物,它可以被我们当为主食来食用,可能有很多朋友就会认为米粉是热量是很高的,但是米粉的热量是没有比我们的米饭高的,因为它的蛋白质和脂肪的含量没有米饭多。如果你们是想要减肥的朋友,不用担心米粉的热量会影响到你们的身体健康。

对于很多爱美的女生来说,米粉的热量可能你们会认为太高,其实一碗米粉的热量才一百八十卡路里,所以我们对于文章介绍的米粉的热量是应该要有一定了解的,对你们的生活是有帮助的。

米粉的热量不高,一碗净米粉的热量是180卡路里,我们平时吃的桂林米粉,每100克的热量差不多是337卡路里,这里说的是用清汤煮,如果用加了很多料的高汤煮,其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的,尤其是正宗的云南米线,只要不过量

食用是不会长胖的,但是要知道,无论是什么东西,吃多了一样会长肉。另外,还要看你吃的这种米线的配料是什么,不同的配料所含的热量也有高有低。0卡路里。如果是炒米粉的话,热量会有500卡。

在所有我们做为主食的淀粉食物中,米的热量没有面高,因为蛋白质含量低,大家知道,同等分量,蛋白质的热量高于碳水化合物,所以米粉的热量没有面条高。但如果下了很多油的话,热量就另计了。

要注意的是,一些医师指出,对卡路里摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够漫漫适应,同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况,通常会造成头晕、乏力的状况,而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

对于文章介绍的米粉的热量,我们建议大家可以好好的了解一下。如果你们是想要减肥的朋友,在平时适当的食用一些米粉对你们的减肥的效果不会造成影响的。同时,我们建议大家应该要知道想要减肥可以通过控制自己的饮食来决定。

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