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黑木耳热量高吗

帥的被人砍问:2015-01-05 15:35:20关键词:黑木耳热量减肥

老公喜欢吃黑木耳炒肉,但是他总是把肉给吃了,我担心黑木耳的热量过高,影响我的减肥。但是把剩下的黑木耳吃了又觉得太浪费,所以想对黑木耳的热量有所了解,请问黑木耳的热量高吗

大众养生网小编解答:

1碟木耳(100.0克)含有热量21大卡,需要散步14.5分钟消耗完。所以与油脂类等食物相比,黑木耳的热量是非常低的了,由于黑木耳的热量低,所以在日常生活中往往被誉为是减肥的食物。另外需提醒的是,肥胖往往是体内的热量积聚,,所以应理性看待食物热量和肥胖的关系。如果有经常运动等习惯,就会消耗身体内的热量。相反,如果不喜欢运动,那么摄入身体的热量不宜太高。

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1、黑木耳是凉性食物吗?
黑木耳是生活中常吃到的食物,它不但味道可口,同时可荤可素,能够补充人体需要的养分。比如说经常吃黑木耳能够防治贫血,经常吃的话还能够补血,提亮肤色;而且黑木耳中还含有丰富的维生素,尤其是维生素k,所以黑木耳还有止血的功效;除此之外,常吃黑木耳还能够预防癌变,达到强身健体的作用。对于胃寒的患者来说,也可以吃黑木耳,因为黑木耳不是凉性的食物,它属于温性食物。 ...[查看全文]

2、请问银耳和木耳能一起吃吗?
银耳还有木耳其实属于一种,一个是白木耳,一个是黑木耳。食用方法也不一样,银耳一般我们用来炖汤,而黑木耳我们一般用来炒菜的,但是这两个吃了对人体都好,银耳吃了可以润肺,还可以美容。而黑木耳吃了可以清理人体每天产生的垃圾,软化血管,预防心脑疾病等,两个同时吃是没有什么副作用的,所以是可以同时吃的。不过都不要过量的食用,任何东西过量的食用都是会有副作用的。 ...[查看全文]

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