脸色暗黄一般可以吃维生素C或者是维生素E好，同时还要注意加强身体的营养，保持充足的睡眠，通常能够使脸色暗黄的症状得到改善。
脸色出现暗黄的情况，可能是与体内的维生素缺乏有关，如果平时经常挑食偏食或者是维生素摄入不足，可能会导致体内的维生素C或者是维生素E严重缺乏，可能会导致皮肤中的胆红素增多，从而可能会引起皮肤的发黄症状。一般可以通过口服维生素C或者是维生素E进行调理，能够起到很好的抗氧化效果，而且还能够维持体内胆红素的平衡，使皮肤变得比较有光泽而且细腻。
脸色出现暗黄的情况，也有可能是贫血、日晒或者是缺水的原因引起的，同时还需要采取对症的方式进行调理，能够使皮肤的症状得到改善，如果是贫血的原因，突然需要服用硫酸亚铁或者葡萄糖酸亚铁进行调理，同时还需要做好皮肤的防晒工作与补水工作。并且也可以结合医美的方式进行改善，比如光子嫩肤，有利于皮肤的黑色素消散，胶原蛋白再生，可以使脸部皮肤变得更加的光滑细腻。
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
维生素b3的作用是维持皮肤的正常功能，还具有美容养颜的功效。第一种功效，可抑制黑色素的产生从而起到美白的功效。维生素b3不仅能抑制黑色素的产生，还能减少黑色素的
维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
维生素和维生素的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，很多我们吃的食物中都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维生素也是营养元素，
这类含有维生素b2的水果还是非常多的，最多的就是橘子了。除橘子外，数个香蕉中维生素b2的含量最高。除了这两种水果，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
