适合孕妇的减肥运动有哪些

作者:xuyan3286  时间:2015-12-17 19:39:38  来源: 大众养生网

适合孕妇的减肥运动有游泳、孕妇瑜伽、散步等。

1、游泳:游泳是属于一种比较常见的有氧运动,通过游泳以后能够加快体内脂肪的燃烧,起到辅助减肥的作用。

2、孕妇瑜伽:孕妇瑜伽是针对孕妇的一种锻炼方法,通过练孕妇瑜伽,不但可以改善柔韧性,而且还有助于分娩,起到辅助减肥的功效。

3、散步:散步需要每天早上或者是晚上吃完饭的以后适当的散步,有助于增强自身的抵抗力以及免疫力,而且还能起到燃烧脂肪的效果。

除了以上比较常见的运动方法以外,还需要适当的控制下饮食,不能吃脂肪含量比较高的食物。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫