当前位置：首页 >> 人群养生 >> 母婴 >> 正文

产后想要不留斑,饮食怎么安排

作者:小麦时间:2014-04-02 17:35:56 来源: 大众养生网大众养生网

我要分享

文章导读

她的美白食谱：

多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)

多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)

少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物

自制美白面膜配方

将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂)

自测：你是性感的摩登妈妈吗?

1、阳光下，你的肌肤是否色泽均匀，且清爽不油腻?

2、轻抚自己的肌肤，感觉是否柔滑如丝缎?

3、平躺下来的时候，你小腹部的肌肤是否仍然紧致光滑?

4、大腿和下腹部的妊娠纹是否已经成功祛除?

5、乳房是否丰满坚挺，紧致不下垂?

如果以上问题，你的答案都不理性，那么就该按照上述几个方面进行改善，这样才能成为一个漂亮新妈妈。不过产后美容别太着急，要等身体略有恢复之后在进行，做好等出月子之后再进行，以免影响产后恢复。

上一页 12

养生推荐