​如何处理怀孕胀气

作者:zllldx  时间:2015-06-04 22:10:14  来源: 大众养生网

怀孕胀气一般可以补充膳食纤维、适当运动以及口服维生素B1等改善。

1、补充膳食纤维:可以多吃土豆以及小米等食物,含有的膳食纤维较多,能加快肠胃蠕动,改善胀气。

2、适当运动:适当运动可以加快肠胃蠕动和新陈代谢,缓解胀气,不要太过剧烈,避免导致不良反应。

3、口服维生素B1:适当吃维生素B1,可以有效促进肠胃蠕动。

除了上述这些方法之外,还要多喝水,多喝水可以促进排便,体内积聚太多粪便也会导致胀气。

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