儿童多吃什么水果比较好

作者:xuyan32810  时间:2015-12-26 20:03:33  来源: 大众养生网

儿童多吃苹果、香蕉、葡萄等比较好,但是一次性不要过量。

1、苹果:小孩子在平时生活中适当的吃一些苹果,能够有效的维持肠道的菌群,健康同时也可以促进肠道的蠕动。

2、香蕉:香蕉里边含有的营养成分也是比较多的,适当的选择以后能够有效的保护自身的无常的黏膜,避免出现便秘。

3、葡萄:葡萄里面含有很多的水分,适当的选择以后能够有效的补充身体当中所需要的一些营养成分。

除此以外也可以选择葡萄柚等,但是过年以后可能会增加胃肠道的负担。

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