水果的功效与作用

虽然很多的水果都是具有非常丰富的营养成分，但是在怀孕的时候人体有一些是不能够摄入的太多的，例如经常的吃一些桂圆或者是荔枝的话就会导致孕妇出现便秘或者是上火的情况，因为西瓜哈密瓜都是属于比较凉性的食物，所以一定要少吃，不然的话就可能会导致孕妇出现腹泻的情况，杨梅吃多了也会不好，因为杨梅会促进人体分泌非常多的胃酸。

丰胸的话可以吃一些木瓜来丰胸，木瓜也是现在公认的丰胸的食品，平常的时候可以吃一些新鲜的木瓜汤或者是把木瓜拿来蒸着吃也都是不错的选择，如果不喜欢木瓜的味道的话可以加入一些蜂蜜来调味，还可以起到美容养颜的作用。香蕉也是具有不错的作用，可以很好的促进人体把体内多余的物质排除体外保持身体的健康，还可以促进人的皮肤变得更好。

补肾的水果还是有比较多的，荔枝就是一个不错的选择，因为荔枝的营养价值也是非常的丰富，里面含有非常多的果胶还有葡萄糖还有多种的微量元素，而且也是非常容易被人所吸收，桑果也是具有益肾的作用还可以起到补肝的作用，在饮食调理的同时还可以用其他的方法来帮助补肾，运动可以促进补肾同时还可以促进营养的吸收使肾脏变得更加健康。

水果蔬菜沙拉可以很好保存水果还有蔬菜里面的营养价值，因为如果把蔬菜拿去煮的话是肯定会破坏蔬菜里面的营养元素的，而且水果蔬菜沙拉的制作方法也是比较的简单还非常的营养，可以拿来减肥或者是美容都是不错的选择，除了使用专门的沙拉酱以外大家还可以根据自己的喜好选择柠檬汁或者是酸牛奶，同时还可以一些食盐或者是黑胡椒粉来进行调味。

败火的水果的首选就应该是西瓜了，西瓜不仅可以起到清热的作用，同时还可以起到帮助消化开胃的作用，这个在夏季的时候也是特别的游泳，而且还可以利尿。香蕉可以起到润肠通便的作用可以治疗上火导致的皮肤病或者是其他的身体不适的症状，有利于杂物迅速的排出体外，甘蔗也是一个不错的选择，可以缓解人心烦口渴的情况，还可以润肺降火。