儿童吃零食的危害一般包括营养不良、影响食欲、肥胖等。所以要帮助儿童养成良好的饮食习惯。
1、营养不良：儿童吃零食可能会导致肉类、牛奶、鸡蛋、水果等营养物质摄入不足，而引起营养不良。
2、影响食欲：如果吃零食过多，可能会出现饱腹感，继而影响到进饭时的食欲，导致不能正常饮食。
3、肥胖：如果吃的零食含有的热量比较高，同时长期以及大量的食用，可能会导致身体摄入的热量过多而引起肥胖，严重时可能会出现高血脂、高血压等现象，而影响到正常的生长发育。
此外，也可能会对儿童的胃肠道正常功能产生影响。一般为了儿童身体正常、健康的发育，要适当的减少吃零食。
小孩是可以吃榴莲的，但是要注意不要食用过多，因为榴莲性热，一次性过量食用可能会引起上火，也会影响肠胃的消化，影响消化系统的功能。榴莲是热带水果中的优质果品之一，
小孩感冒的话是不可以吃香蕉的，因为香蕉是寒性的书如果孩子吃了的话会加重孩子肠胃的负担会导致孩子出现一些不舒服的情况，而且香蕉吃多的话会导致孩子出现咳嗽的情况导致
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