有助于宝宝健康的7种水果

作者:1小王  时间:2014-06-11 14:19:30  来源: 大众养生网

有助于宝宝健康的7种水果,比较常见的有苹果、草莓、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄。

1、苹果:苹果具有增强消化功能、预防便秘等作用,日常适量吃,有助于改善消化功能。

2、草莓:草莓含有丰富的维生素,能够起到改善消化不良、食欲不振的作用,适合脾胃比较虚弱的宝宝吃。

3、梨:能够补充水分、生津止渴、清热,存在上火症状时可以适量吃。

4、香蕉:膳食纤维含量比较丰富,能够软化大便缓解便秘,在大便比较干燥时可以适量吃。

5、火龙果:能够促进肠道蠕动,同时补充营养成分,增强体质,对增强机体健康有比较好的作用。

6、猕猴桃:维生素e含量比较丰富,能够提高抵抗力、免疫力。

7、葡萄:能够提高抵抗力、免疫力,补充能量、抗疲劳、改善睡眠。

因为宝宝消化系统功能比较薄弱,建议适量吃。

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