宝宝秋季饮食最该吃的食物

作者:北晓博  时间:2014-10-21 10:32:36  来源: 大众养生网

宝宝秋季饮食最该吃的食物包括蜂蜜、梨子、萝卜、秋藕、木耳等。对于身体有一定的好处。

1.蜂蜜

进入秋天后,宝宝的脾胃功能会减弱,多吃蜂蜜可以起到润肺、养肺的效果,防止宝宝秋天出现秋燥的症状。

2.梨子

梨可以改善呼吸道感染疾病,起到滋润喉头、补充津液的效果,对于止咳、化痰也能起到辅助疗效。

3.萝卜

萝卜可以调理脾胃,对于宝宝秋天出现的消化不良、风热型感冒等有辅助疗效。

4.秋藕

秋藕汁多、易消化,其中含有的淀粉量比较高,能够起到补益气血的效果,提高身体的抗病能力。

5.木耳

木耳中含有大量的铁、维生素、钙等微量元素,能够对脂肪质和植物胶质起到滋养的效果,

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