活中你都有什么不良习惯呢?你有没有留意过自己的睡姿、坐姿呢?你不要小看这些小姿势，它们可是会对你的健康带来威胁的。接下来小编带你了解一下正确的姿势以及还有哪些错误的生活习惯吧。大家赶快来了解一下吧。
记者调查发现，目前学校只有极少数小学设有午休室，但多数安排给了幼小的一年级新生。绝大多数小学生的午睡都是趴在课桌上解决的，时间一般在30-45分钟之间。
医生说，头部经常偏向一侧趴着睡觉时，颈部两侧的肌肉群和韧带用力不均匀，时间长了会影响颈椎关节的稳定性，不仅容易落枕，还可能导致颈椎病，甚至发生寰枢关节半脱位。对孩子而言，他们的寰枢关节还没有发育完全，相对比较脆弱，更容易出问题。
趴着睡的姿势会让孩子的颈椎、腰椎过度弯曲，颈肩部肌肉一直处于紧张状态，导致脊柱的不平衡，往往睡醒后易出现肌肉酸痛、头晕、胸闷、手麻等不适现象，时间久了还可能引起脊柱侧弯。
“我们在门诊中经常碰到趴着睡觉压伤手臂桡神经，影响手腕活动的学生和上班族。”医生说，桡神经在手臂的正上方，管着手腕及手指的动作，用手臂当枕头，很容易造成桡神经长时间处于挤压而受损。
医生透露，平躺是最好的睡姿，其次是靠在椅背上睡，对学生而言，这两种都很难实现。如果孩子不得不趴在桌子上睡的话，家长不妨准备一个软薄的小枕头或是专门的午睡枕。注意头不要只侧向一边，中途最好换换姿势。午睡结束后，建议老师带领孩子们做一做伸展运动。
