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开心果的三大功效

作者:养生专家 时间:2013-04-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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开心果的三大功效-大众养生

南瓜子不但美味还很身心健康,可是大伙儿了解南瓜子的三大作用吗?南瓜子含有化学纤维、维他命、矿物和抗氧化性原素,具备低热量的特性,是身心健康的聪明挑选。

它能给身心健康产生三个作用: 心脏“私人保镖” 南瓜子含有精氨酸,它不但能够减轻动脉硬化的产生,有利于软化血管,还能减少心脏病发病风险,减少胆固醇,减轻亚急性心理压力反映等。

保护眼睛:南瓜子暗紫色的果衣,带有原花青素,它是一种纯天然抗氧化性物质,而绿色的果干中则带有丰富多彩的叶黄素,它不仅能够抗氧化性,并且对维护眼底黄斑也很有益处。

让人体纤细 每日吃上28克南瓜子,大约是49颗上下,不必吃太多,不但不必担心长胖,还有利于控制休重。因为在剥果核会增加吃的時间,会造成饱腹感。

南瓜子的三大作用大家都记牢了没有?尽管南瓜子对大伙儿的人体有好处,可是终究還是归属于干过冬季过度干躁,還是不必吃太多哦。

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