虽然很多人都比较羡慕天天在写字楼里面上班的白领，其实白领也并非像大家所想象的那样，他们的工作压力很大，很多人又不懂得该如何照顾自己，因此，自己的身体也常常处于一个亚健康的状态。专家认为，很多白领都缺乏一定强度的锻炼，其实一些办公室小运动就可让你更加健康!
对于那些办公室白领来说，想要改变自己的因为长期疲劳或者是生活习惯不佳而导致的身体状况不佳有很多种的方法，而运动就是其中一种，很多办公室白领坦言，自己因为工作过于繁忙，没有时间去运动，对此，小编今天为大家介绍一些办公室小运动，可让你更加健康!
1.梳头。用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。
2.弹脑。端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹10-20下，有解除疲劳，防头晕、治耳鸣的作用。
3.扯耳。先左手绕头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后以右手绕过头顶，以手指握住左耳尖，向上提拉14下，可达到清火益智、医学教`育网搜集整理心舒气畅、睡眠香甜的效果。
4.练眼。每隔半小时远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
健康专家提醒：对于工作十分繁忙的办公室白领来说，运动是改善他们亚健康身体状况的有效方法，不过也不要担心自己没有时间去运动，很多时候一些闲暇时间进行一些办公室小运动，可让你更加健康。
