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乌发吃什么好?

黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干,都与机体缺乏营养成分有密切关系。注意饮食的合理调配,吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食,头发脱落、白发等都可以治愈,新发会逐渐长出。

1.适宜食材

2.禁忌食材

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