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准妈妈们如何选择钙片?

作者:养生专家 时间:2013-10-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

孕妇怀孕期间要留意补钙补锌,可是怎么补钙?很多的补钙补锌广告宣传该坚信哪一个?下边权威专家就让你出新招,给你轻轻松松选对孕妇钙片。

挑选钙元素成分高的孕妇钙片

我们所看到的钙中药制剂实际上在钙元素成分上面有非常大差别,孕妈妈在选购时不必只留意钙化合物的成分。比如,碳酸氢钙的钙元素成分最大,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素成分最少,仅有9%。因此 要留意使用说明中具体钙元素的成分哦。

不必被说白了的高消化率迷惑

许多 生产厂家竞相宣传策划自身的孕妇钙片消化率高,乃至做到95%,实际上钙中药制剂的消化率基本相同,比如,碳酸氢钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。因此 孕妈妈不必被五花八门的宣传广告所欺诈哦。

挑选带有维他命D的棘籽钙中药制剂

维他命D能推动钙的消化吸收,针对冬天不方便日晒的孕妈妈合适挑选一些带有维他命D的棘籽钙中药制剂,那样也不需再此外服维他命D和鱼油,也不易导致摄取维他命D过多。

钙中药制剂的安全系数最重要

孕妈妈在采用钙中药制剂时要留意生产厂家、生产地、生产时间、保存期、生产批号、准字号等关键点,以防止购到伪劣商品。一些用珍珠贝烧造的钙中药制剂,由于受海水污染,可能会带有超出标准的危害重金属超标,如铅、砷等。

怀孕期间孕妇钙片的类型五花八门,如何选择最合适孕妇的孕妇钙片是有注重的,应用上边一些规则来选择适合的钙片吧。

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