大多年轻的男孩子喜欢打篮球，因为打篮球能够锻炼我们体质，提高我们的身体健康。当然，打篮球也可以有效的减肥和使自己长高，因为骨骼得到了锻炼，所以也就长高了。有一位很要好的男生朋友，因为不满自己的身高好体重，就去锻炼做打篮球的运动，也终于长高和瘦了。现在冬天到了，有一些人还是坚持自己喜欢的篮球，不在乎天气冷或不冷，在这，要跟大家说说冬天打篮球要注意什么，才不会受伤。
要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。
最理想的着装是四层，从里到外分别是运动功能紧身衣、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。
切记不要穿保暖内衣或者秋衣秋裤什么的，一旦要上场了，想脱下来会很麻烦。而不脱吧，穿着打一段时间，汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上，穿湿衣服很容易感冒。
低温环境的关节供血不是很通畅，关节功能受影响，所以热身阶段的关节活动要做足，如果你之前受过伤或者年龄大于20就更要重视了。
皮肤裸露部分也要注意保暖，护膝护肘尽量带着。
打球之前要修剪指甲，手脚最好都修剪。因为脚趾甲太长容易顶破球袜，如果被踩更容易踩坏。
如果之前有冻伤，最好在冻伤部位擦涂凡士林，如果对抗激烈可在眉弓，颧骨也涂一点。
护具使用要根据你的伤病情况，胡乱戴护具不利于运动。
运动前半小时吃个香蕉和橙子，适当补水，运动中最好少喝水，喝也要口量慢吞。低温打球最好不要嚼口香糖，风大天气尤其别嚼，唾液分泌多了粘在嘴唇上容易干裂。
冬天很少人会去运动，因为太冷了。但还是有一些人很坚持，例如打篮球呀，但是冬天运动还是要先做好运动前的热身运动，只有这样才不会伤害身体。然而，有好多男生打篮球之前都不会先吃饭，这样也是非常不科学的，对自己的胃不好，反而对身体不利呢。以上的冬天打篮球的注意事项还望大家多多注意，才能达到打篮球真正对身体的好处。
