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打篮球扭伤脚怎么办好的比较快?

敷衍怎麽演"问:2015-02-09 23:07:54关键词:扭伤脚脚踝扭伤怎么治疗如何调理

上次我打篮球的时候,不小心就是太激动了,然后就把脚扭伤了,非常的疼痛,有时候甚至感觉会起不来的样子,但是我一个星期要去参加跑步考试,要怎么办呢?

大众养生网小编解答:

关于脚踝扭伤的情况,一般需要静养才会恢复比较好。其次是建议可以用中药来进行外敷的治疗方法,可以用一些当归,茯苓等便于消炎去肿,活血化瘀的中药来进行治疗的。其次是要注意平时可以增加一些缓慢的运动,比如缓慢的转动踝关节,但是建议一定不可以过于用力,这样会导致脚踝扭伤的情况更加的严重。平时可以吃一些骨头汤和牛奶来帮助骨头的快速生长。

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1、脚趾扭伤了以后该怎么办?
你好,脚趾扭伤,一般来说,没有什么大碍的,只要让脚趾休息一段时间就能痊愈了。如果非常疼痛的话,可以采取下面的办法试一下: 一,给脚趾受伤部位以及周边,涂抹一些消毒酒精,起到杀菌消毒的作用,同时酒精也能起到一个活血化瘀的效果。 二,轻轻的给脚趾按摩,或者用温毛巾敷一段时间,这样有助于脚部的血液循环,能够消除淤血。 三,避免脚部再次受到伤害。 ...[查看全文]

2、脚扭伤怎么按摩能够缓解的呢?
脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的,一般中医的治疗的方式比较的好的,能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油局部的涂抹在伤口的,之后采取的按摩的方式的,尽量是让比较的专业的按摩师缓解的治疗的,平时需要饮食的一些的消炎的药物的,多进行的补钙的食物的。平时需要注意的休息的,不能够过度的活动的。 ...[查看全文]

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