游泳是世界范围之内一项人群基础很广泛的体育运动，不少人都是游泳健身的拥护者。过去，我们往往把游泳限定在夏天或者气温比较高的季节，现在很多人开始注意到冬泳这项运动。在寒冷的冬天去游泳，能健身，也可以锻炼自己的意志品质。但是由于天气这个因素，冬泳需要注意的问题很多。假如认为冬泳就是在寒冷的时候去一个有水的地方游泳，势必会伤害自己。在想冬泳之前，你必须要牢记下面这些关于冬泳的注意事项。
1、要经常游泳锻炼，并不分季节。很多朋友只喜欢在夏天游泳，觉得夏天游泳很舒适还能降温。但是游泳是需要长期坚持的，如果你想要在比较冷的时候去游泳，就要坚持每个季节，每周都要坚持游泳，这样对身体安全才有保障。
2、在适合自己游泳程度的地方游泳。尽量选择安全卫生的游泳池进行游泳，这样身体的安全才有保障。游泳池的卫生条件很重要，不然容易感染各种病菌，危害身体健康。尽量不要随便的进入河里、湖里游泳，冬季户外水温极低，随意进入河里、湖里游泳容易发生意外，为了生命安全请杜绝。当然，如果你经常游泳，一年四季都有锻炼游泳，那么一些户外的冬泳活动也可以适当参与。但是要尽量选择水浅的地带游泳，保证生命安全。
3、游泳前的热身运动一定要做，这是必须的项目，在做任何运动之前必须做热身运动，让身体快速适应运动状态，保障安全。去游泳前，可以在淋浴中心洗个冷水澡，这样下水游泳时能比较快的适应水温，对游泳安全起关键作用。而且在游泳是尽量不要跳水，这样很危险，我们尽量选择慢慢的进入游泳池，适应水温后进行游泳，保障身体健康和生命安全，防止意外的发生。
4、游泳是一项十分消耗能量的运动，所以，在游泳前一定要适当的补充能量，待食物消耗一段时间后在游泳。而且，游泳前一定要喝水，不论任何运动，都需要在运动前补充充足的水分，才能保证在运动时不会缺水虚脱。
进行冬泳的时候，要去一些水质没有收到污染、一旦出现事情方便救援的地方。而且冬泳并不是人人都能尝试的，一些疾病收到外界刺激容易复发，如果有这些疾病，千万不要去冬泳，免得发生危险。体质偏虚弱的人群，也不要轻易尝试冬泳。而且冬泳要多坚持，不能就半途而废。
