人们认为苹果手机、笔记本电脑和网飞公司是进步的证据。在某种程度上是确实是这样。例如，适度的谷歌搜索会对大脑有益，有的应用程序可以提高大脑功能及活动。然而，科技进步的同时也带来一些我们意想不到的后果。梅泽尼奇警告说，科技对于人类智力的影响肯会是“致命的”。
这引发了我们的深思。科技究竟如何扰乱我们的大脑?
1. 科技扰乱你的睡眠。
研究已表明，智能手机、平板电脑和笔记本电脑这些设备发出的蓝光会在晚上抑制身体产生释放褪黑激素。褪黑激素是用以调节你的生物钟的关键激素，会告诉你的身体什么时候是黑夜什么时候昏昏欲睡。蓝光会破坏这一进程，让你无法坚持适当的睡眠作息时间表。
睡眠不足会给你的大脑带来一系列的负面影响。若是你每晚都达不到七个小时及以上的睡眠时间，那你可能会忍受一些列的问题袭击，心情越来越糟糕、工作积极性注意力不集中、记忆力有障碍更不用说脑组织受损——所有的这一切让欢乐离你越来越远。
2. 你很容易分神。
科技会让你更加容易分神，无论是在一重要的项目中忙里偷闲查看自己的手机或是在几个浏览器书签之间点来点去却没有真正关注任何一个。事实证明多项任务之间的不断切换不会起作用——事实上，任务的完成会更加的糟糕。
特别是当代的青少年要比之前的青年更加容易分心。今日数字化的科学技术造就了注意力涣散容易分心的一代人，不但没能帮助学生的学业进步反而让他们更加注意力难以集中。
3. 你记不住太多东西….
科学技术倾向于插手干涉你所做的事情并且使得新记忆的形成更加困难。正如尼古拉斯·卡尔在《浅滩》中的解释，记忆分为两种类型：瞬时工作记忆和更加持久的长期记忆。信息的储存需要从工作记忆状态转换为长期记忆。工作记忆过程中有任何的中断——比如说是在阅读文章的过程中查收邮件、发送短信——在工作记忆转变为长期记忆发生前信息会从你的头脑中抹除。
大脑的工作记忆一次所包含的信息量也是有限的。我们上网一次接收的信息量过大——就好像是一整天都向玻璃杯中不断地注水，新水注入再多也会从顶端溢出。
4. 你依赖互联网帮助你记忆一些事情。
人们之前真的可以做到储存大量知识——譬如逐字背诵整部小说。但是科技的进步将这种需求和驱动力统统抹杀了。研究表明，当你得知谷歌或是智能手机可以帮你储存信息，你就不太可能去将信息储存在记忆里。
5. 你比之前更加健忘。
根据一项2013年的研究表明，千禧年一代比那些年龄超过55岁的人更加容易忘记一些事情，比如今天几号了、钥匙放哪里了。
6. 你无法聚精会神的阅读。
即使你避开了所有注意力分散的可能性，网上阅读所获得的信息量还是无法与你阅读一本书的信息量相睥睨。你可以归咎于超文本。那些分散于网络文章中的各色小链接会让你的大脑工作量增加，而大脑真正用于加工处理所阅读信息的精力就会大大减少。
7.没有GPS你就会迷路。
据2010年发表的一些列研究表明，依赖于GPS出行的人们大脑中包含记忆导航功能的海马体活动程度就会减弱。空间记忆包含应用视觉线索发展“认知地图”这样的记忆方式，可以有效避免以后出现记忆问题。
8. 你出现大脑中毒的问题。
“网瘾”不仅仅是说父母用来判别孩子是否花太多时间玩游戏。长时间的沉迷于网络会导致大脑产生变化，类似于烟酒的依赖性成因。沉迷于网络者主要是打游戏，他们顾不上吃饭、逃避学校课堂，阻碍和削弱了他们的情感处理能力、集中注意力的能力以及决策能力。
