刷牙不知道用冷水还是热水?怪不得天天刷牙还是一口大黄牙

作者:mengyun  时间:2018-02-05 09:54:48  来源: 大众养生网

刷牙在大多数人看来,是一个再简单不过的事情,但其实很多人都并没有掌握到正确的刷牙方法。比如说随着气温下降,很多人都开始用热水刷牙,可是这样到底好不好呢?

刷牙不知道用冷水还是热水?怪不得天天刷牙还是一口大黄牙

1、人的牙齿,新陈代谢最佳温度为35摄氏度左右,因此用这个温度左右的温水刷牙,对空腔来说,是最温和、刺激最小的,不仅有利于牙齿健康,还能够保护口腔。而且用温水刷牙还能滋润咽喉,去除口腔的细菌或食物残渣,刷牙能让口腔保持清新舒适,清洁效果也是最好的。

2、如果用太热的水刷牙,容易刺激口腔粘膜及牙龈结构,导致牙龈血管扩张,这样牙龈更容易出现破损出血的情况。而用冷水刷牙,则会导致牙本质敏感,出现牙齿酸痛的情况。另外牙膏接触冷水时,有效成分不易挥发,尤其是美白牙膏,冷水会影响它摩擦清洁牙齿的效果,导致牙齿增白效果变差。

3、正确的刷牙方式,应该是每天早晚各一次,口臭问题严重的可以加一次,每次3分钟左右就可以了。刷牙时记得自上而下,刷下牙时自下而上,刷毛与牙体长轴呈45°,这样就能比较全面地清洁牙齿啦。

刷牙不知道用冷水还是热水?怪不得天天刷牙还是一口大黄牙

每天刷牙为什么牙齿还会发黄?

1、饮食问题

例如,如果经常食用一些色素较深的食物,那可能会导致牙齿变得发黄,例如经常喝茶、吃巧克力、喝咖啡等,会造成较深的色素残留在牙齿上。

2、卫生问题

比如刷牙时间不够,不能彻底清除牙齿细菌,经常抽烟,导致毒素残留在牙齿上等。做好个人卫生很重要,科学清洁口腔能有效避免牙齿发黄。

3、服药问题

更多的时候,我们知道吃药伤身,毕竟是药三分毒,错误的吃药还会导致牙齿变黄,例如,四环素会导致牙齿变黄。

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