角鲨烯是如今很多人都在服用的一种营养品，也是一种对于人们的皮肤健康而言，有着很大的促进作用的物质。需要注意的是，角鲨烯虽然有着很多方面的功效，也能够促进人体健康，但是一定要遵循一定的用法和用量来服用，以免出现用药安全问题。那么，角鲨烯一天吃几粒呢？
一、角鲨烯一天吃几粒
1.角鲨烯建议健康的人一天吃一粒即可，一般一粒有500毫克，如果是有肝病或者是某些疾病的人，最好不要超过2粒，因为吃多了反而会有一些副作用。
2.角鲨烯最好在早晚空腹食用，这样能发挥更好的作用，同时也不要过量。特别是一些有疾病的人，一定要在医生的指导下用药。
二、角鲨烯的作用
1.角鲨烯可以净化血液，并且可以提高大脑细胞能力，同时对于上班的人群有很好消除疲劳的作用，它还可以改善头痛头晕的现象，对于睡眠也有很好的帮助。同时它还可以促进血液循环。对预防心脏病，高血压也有很好的疗效。
2.角鲨烯最大的疗效就是保护肝脏，它可以促进胆汁分泌，并且增强人体食欲，那么对治疗肝炎也有很好的效果。
3.角鲨烯还可以活化细胞的作用，它可以增强白细胞的代谢，并且可以避免一些炎症性的疾病，比如肠炎，肝炎以及溃疡等等。
三、角鲨烯适宜人群
长期用脑过多、精力不足的脑力工作者。 经常打哈欠、身体易疲倦、嗜睡、头晕、记忆力下降、注意力不集中者。 肝炎、脂肪肝、急慢性炎症患者、肿瘤患者、化疗患者。 经常喝酒、肝脏负担重人群。 缺氧人群（如空调环境下工作、去到高原地区不适应者、缺血和缺氧性心脑血管疾病患者）。 角鲨烯是从蓝鲨肝脏中提取出高纯度角鲨烯精油，含有独特的活性营养物——三十碳六烯，是一种无色不饱和的脂肪族碳氢化合物。 蓝鲨栖息600-1000公尺的深海，能在缺氧的恶劣环境下生存下来，主要是仰赖它巨大的肝脏中所含的鲨烯，使血液中的带氧量增加，同时净化血液，使体内各细胞经由血液获得足够的氧气，得以重现活力。
