如何护肝养肾

作者:xiaobao21  时间:2015-12-31 21:33:59  来源: 大众养生网

想要护肝养肾需要通过运动锻炼、合理饮食习惯、合理生活习惯等方式进行改善,要结合具体情况,然后对症治疗。

1、运动锻炼:每天要坚持一段时间运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够促进身体的代谢,有利于保护肝肾。

2、合理饮食习惯:平时要注意合理饮食,尽量选择吃一些比较清淡的食物,不可以吃任何高热量高脂肪类的。

3、合理生活习惯:需要有充足睡眠时间,不能够长时间熬夜,避免喝酒吸烟。

除了以上比较常用的方式以外,也可以选择使用一些中药,也有利于保护肾脏。

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