心脑血管养护应该怎么养

作者:xuyan32810  时间:2015-12-17 20:53:37  来源: 大众养生网

心脑血管养护应该多吃蔬菜、合理休息、适当锻炼等。如果身体有不舒服现象,建议及时去医院进行治疗。

1、多吃蔬菜:日常饮食上可以多吃含有抗氧化剂或丰富维生素的蔬菜,如韭菜、芹菜、菠菜等,通常有利于降低血压、保护心血管。

2、合理休息:建议养成良好的作息时间,一般选择卧床的休息方法,通常可以减轻心脑血管的工作压力。

3、适当锻炼:平时可以进行适当锻炼,如打太极、做晨操、慢跑等,一般有助于增加心脑血管的韧性。

除此之外,心脑血管养护也应该注意少吃脂肪类或肉类的食物。同时,也要维持正常的体重标准。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫