保护人肝脏大多数可以通过清淡饮食、避免喝酒、规律作息时间等方法，防止出现肝脏性病变。
1、清淡饮食：保护肝脏通常要保持清淡合理饮食，避免暴饮暴食和过多吃油腻煎炸类食物，可以降低肝脏负担，防止出现脂肪肝不良后果，有良好保护作用。
2、避免喝酒：酒里面含有酒精对于肝脏刺激性相对比较偏大，保护肝脏要避免喝酒，有利于防止出现酒精肝炎，可以起到良好护肝效果。
3、规律作息时间：要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜，对于肝脏正常排毒和防止出现肝脏损伤不良后果，可以起到良好保护肝脏作用。
除以上方法以外，还要保持愉悦心情，可以防止出现肝气郁结。
黑白式﹔忧伤问#最近一段时间感觉肝脏不是很舒服，很多朋友说可以吃一些食物来进行保养。那么对我们来说到底吃些什么能帮助我们进行养肝护肝呢？大众养生网小编解答：对我
肝脏对人体非常重要，所以我平时要做好护肝养肝的工作，平时要多喝水，这样可以及时补充体液，加速血液循环，促进消化吸收和排毒，减少毒素对肝脏的损害。少喝酒。酒精对肝
紅顔爲傾城问#因为常年的喝酒抽烟，老公的肝脏一直不怎么样，今年体检结果更是不尽如人意，所以想问一下，吃什么中药对肝脏好？大众养生网小编解答：补肝虽然可以用中药，
生活中比较常见的可以保护肝脏的食物是西红柿，它含有非常丰富的番茄红素和维生素C，平时肝脏不好的病人可以多吃西红柿鸭蛋汤，这有养肝滋阴的功效。护肝的食物还有柑橘，
要保护肝脏，平时可以多吃一些猪肝之类的食物，动物肝脏中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素，能够帮助肝脏很好的起到护肝护肝的作用，另外平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水
乙肝病毒携带者日常的生活作息一定要注意，乙肝是具有传染性的，所以一定要做好隔离措施，乙肝患者的饮食最好是多吃一些清淡，容易消化，有营养的食物，比如豆制品，蔬菜，
