如何去体内的湿气

作者:xiaobao11  时间:2015-11-15 22:15:33  来源: 大众养生网

体内的湿气一般可以通过运动、饮食、喝茶等进行调理,对于身体有帮助。

1、运动:可以通过游泳、跑步、打篮球等,促进新陈代谢,把体内的湿气排出体外。

2、饮食:可以多吃一些红豆薏米粥,也具有健脾渗湿的效果,但是需要长期坚持。

3、喝茶:平常也可以多喝一些普洱茶或者陈皮茶,对于湿气过重也有调理的目的,可以促进身体中的代谢情况,减少腰膝酸软或者是大便不成形。

除此之外,也可以通过针灸、拔罐、口服药物等方法,有利病情的恢复。

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