中医把人的体质分为9种,其中痰湿体质最明显的就是痰湿体质,面色发黄,黯淡无光,肥胖臃肿,怕冷怕热,喜欢吃寒性食物,这就是痰湿体质的统一症状,这类患者大多身体中湿气过重,所以很多人都关心痰湿体质的饮食。
特征和症状:
脸上总是像洗不干净。脸色发黄、暗淡、油腻。
牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红。
易生以脓包为主的痤疮,红肿疼痛比较明显。
口干,口苦,口臭。
大汗,体味大。
由于大便干燥或粘滞不爽的情况。
尿深黄色,有臭味。
易于紧张、压抑、焦虑、愤怒。
人体若瘦弱,身体就容易生疽(深度浓肿)。
湿热体质饮食宜与忌:
少糖少酒少辣少油
可以多吃:薏苡仁、莲子、茯苓、苋菜、芹菜、空心菜、西葫芦、藕、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、西瓜、荸荠、鸭肉、田螺、海蜇等。
不要吃:羊肉、鳝鱼、香菜、辣椒、胡椒、花椒、酒、韭菜、生姜、芫荽、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等滋补食物以及火锅、烤、炸、煎等辛湿助热的食物。
早上起来喝一小杯淡盐水。
对于湿热体质能吃红枣有什么好处吗?首先痰湿体质患者身体有很大差异,食物方面要注意清淡、营养,平时要多吃新鲜的水果、蔬菜、辛辣食物、海鲜食物以及容易上火的食物,这些对身体都没有好处。
