通便可以采取一般的方式，也可以选择饮食调整的方式，同时也可以适当的进行户外活动，如果症状较为严重，可以选择药物治疗。
1、一般方式：如果出现了大便不通畅的症状，可以在平时的时候多喝些温水，也可以适当的对腹部进行按摩，在按摩的过程中能够促肠道的蠕动也能够促使排便。
2、饮食调整：如果想要达到润肠通便的作用，在平时的时候可以适当的吃一些蜂蜜或者是红薯以及香蕉，这些食物能够达到润肠通便的效果，对于便秘也可以起到较好的改善作用。
3、户外活动：在平时的时候可以适当的进行户外活动，而在运动锻炼的过程中能够促进肠道的蠕动，也能够加速排便的情况，如果经常出现大便干结的症状，可以选择户外运动的方式改善。
4、药物治疗：如果想要达到润肠通便的作用，可以选择药物的方式治疗，比如遵循医嘱，选择食用小麦纤维素以及聚卡波非钙，还可以选择如果糖以及开塞露等这些药物能够促使排便。
在用药期间还应注意饮食清淡，可以多喝些温水，尽量减少一些辛辣刺激性食物的摄入。
╱/独自倚花红问#你好，请问大便发黄通常是怎么回事呢，我是一名25岁的男性，从昨天晚上开始出现了大便发黄的现象，所以想问一下这是什么原因？大众养生网小编解答：你
放开爱你走问#你好，我是一名25岁的女性，自从生完孩子以后，经常会出现想要大便的感觉，尤其是在吃完饭以后，所以想问一下这是怎么回事呢？大众养生网小编解答：你好，
或许、已习惯问#我这几天有点排便不顺的情况，特别的憋，我并没有便秘的疾病，就是这几天有点上火而已导致排便不顺什么食物多吃可以有利于排便通肠啊？大众养生网小编解答
花落、卻未謝问#前几天的时候我公司一直都是比较忙碌，总是吃的食物很刺激的，有时候喝水都是很少的，这几天我一直都是大便不好，不知道吃什么食物才好呢？大众养生网小编
⌒⊙冠盖满京华问#最近感觉肚子始终有胀气，而且拉肚子的非常的不爽快，经常上厕所。尝试了很多润肠通便的方法，效果都不是非常的理想，不得不想借助药物的方式来润肠，请
离开水的、鱼问#最近两天排便非常的困难，肚子又胀，水也没有少喝，对于大便不通畅有些不知所措，想吃药但是又不知道那种好，大便不通畅吃什么药比较好呢大众养生网小编解
