人们现在工作比较繁重，很多人都熬夜加班的，这样的人群其实是很多的，我周围的朋友就有很多这样的，为了工作有的时候加班到半夜，休息不好或者晚上水喝多了就会导致水肿的现象，那么怎么样去除水肿呢，下面我们就来介绍一种叫做红豆去水肿的方法吧，希望对大家有用。
【红豆瘦身法宝：利尿消水肿】
不少女性肯定都深受虚胖、水肿型身材所困扰，水肿型身材意谓身体的新陈代谢差、手脚容易冰冷、气血不足，生活习惯上可能特别爱吃甜食，这些都造成水肿身材的因素。长期吃甜食会使脾胃功能受损，造成体内累积湿气，形成水肿。
要解决体内湿气重、水肿的问题，饮食上要尽量避免重口味、咸味的食物，并多吃如冬瓜、丝瓜、薏仁、红豆这类利尿食物。其中红豆由於用途广泛，可以当做点心、饮料或是加入正餐食用，也因此成為最被推荐的消水肿法宝！
【维生素B助新陈代谢，高纤维防便祕】
提到红豆所富有的营养素，不能不推它富有维生素B群，其中维生素B6更可改善贫血、经前症候群的症状，非常适合女性食用；此外，还有一种皂苷，可健胃、生津、去湿、利尿、消肿及排毒，也可帮助消化吸收的功能。
此外，它的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人都会因為饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，红豆就能有助於预防便祕。
【搭配薏仁，一餐主食就搞定！】
如果光喝不加糖的红豆汤，肯定很多人都难以接受，这时候可以搭配薏仁一同煮成红豆薏仁汤；薏仁也有丰富的蛋白质，且两者都是低GI的食物（红豆：55，薏仁25），可以延缓血糖上升速度，增加饱足感。只要将晚餐替换成一碗红豆薏仁汤，就可以同时享有饱足感、又能养生减重。
保温瓶闷红豆水，随身携带当水喝
只要将手抓一把的红豆放入500~700毫升的保温瓶中，并倒入热开水，摇晃瓶身让红豆闷一下，之后将红豆捞出，单喝水就可。如果要在家中煮一锅，可以使用红豆140克、水2公升，放入锅子煮1小时以上，煮的过程不要让红豆爆开，接著将红豆捞出，喝留下来的水即可。
