按摩手法通常包括按压法、揉法以及一指禅推法等，按摩的方法分为多种，需要根据自身的状况选择适合的按摩方法。也需要在专业的人士下按摩，能促进身体的血液循环，还可以放松身心。
1、按压法：按压法主要是用食指或者是拇指按压穴位或者是局部的皮肤，然后垂直向下用力维持一段时间，主要是用于腰背部以及胸腹部等。
2、揉法：揉法主要是用手掌或者是手指着力于体表部位，做逆时针或者是顺时针的揉动，通常可以用于四肢以及腹部和腰背等部位。
3、一指禅推法：需要拇指作用在皮肤的局部，通过前臂带动腕关节产生作用力，能让拇指发挥摆动，可以用于局部的穴位按摩，能疏通经络，改善身体乏力的表现。
软组织损伤之后可以选择按摩法用于软组织的损伤治疗，帮助病情得到改善，一般包括镇定、升降、滚摇、拨络、弹筋、理筋、分筋、点穴、按、摩、推、拿，也属于是一种西医为基础的养生保健方式，通过按摩可以缓解一天的疲劳，但是要避免按摩的力度以及方法不正确。
良人归来问#我的眼睛下面是有一道比较深的泪沟的，看着整个人的精神都不是很好的，有没有什么好的方法来消除，按摩可以消除吗？大众养生网小编解答：可以的，按摩是能让你
嗓子疼可以按摩天容穴、鱼际穴、孔最穴，都有一定的缓解效果。但是，穴位按摩只能起到缓解疼痛的目的，却不会根治嗓子疼。在嗓子疼痛的期间，要注意避免吃生冷刺激的食物，
花季、莫浅忆问#我也不知道自己是因为吃错了东西还是因为患上了什么胃病、肠道疾病，总是从昨天晚上开始一直到今天肚子都特别疼。请问，肚子疼按摩哪个穴位呢？大众养生网
起舞、弄清影问#我身体不是很好，让一位老中医看了一下，他说我脾虚，我听说有一些穴位能够治疗脾虚，这些穴位都是什么啊？大众养生网小编解答：脾虚按摩穴位有一定的作用
花季、莫浅忆问#这周正处于月经期，同时浑身也感觉异常的疼痛，于是就想着去按摩一下，这样可以舒缓一下身体，朋友却跟我说来月经不可以按摩，请问是这样的吗？大众养生网
︶零落的回忆ㄟ问#还不到五十岁，头发就已经开始白了，显得人特别老，吃药怕对身体有刺激，听说可以通过穴位按摩治疗白发，要按哪个穴位啊？大众养生网小编解答：中医上有
