腰突恢复期是啥感觉，没有患过这种病的人是不知道的。腰突又叫椎间盘脱出，主要原因是腰部长期劳累，或者是腰部突然用力，导致椎间盘离开了原来的位置，对旁边的神经造成压迫，产生一系列症状。椎间盘脱出的方向是不同的，有的向前突，有的则是侧突，因此腰突的症状也是不同的。
刚刚开始得腰突的时候，当时还在读书，是一个很冷的冬季，我只觉得那个时候很冷，我总是腿抽筋，而且很怕冷，但是我不以为然，我从来不觉得这有什么问题，去了很多次校医室，他们都说是缺钙，我也觉得那只是缺钙，抽筋的感觉一直伴着我，后来抽筋的感觉在我躺下时都会存在，紧接着，我发现我走一段路，就非常累，腰部会痛，后来走得路越来越短，走了一段路之后，就非常想找个地方坐下来，再走一段路，就快要一瘸一拐了，终于受不了，于是就去医院检查了，CT显示自己腰椎移位，腰突，开了一些止痛药和一些活血化瘀的药，就回来了，当时还以为像感冒一样的，一两个星期之后，就会好了，后来的情况更加离谱了，突然之间我发现我根本就走不了， 走到厕所间都要扶着墙壁，而我当时只有二十几岁。于是就去大的医院检查了一下，医院安排我住院了，做了核磁共振，磁共振显示，我腰5骶1左后突，腰椎管狭窄，当时这些我不大懂，连腰5骶1的位置在哪里，我也不知道。住院的时候，负责我的主治医生（一个年轻的医生）找我谈话，意思是说，你腰这样突出了，一般来说，可以选择一些手术，一个是微创，但复发率很高，另一个是切掉整个腰间盘的东西，然后浇筑什么东西，然后金属固定，具体选哪一个，看你的经济情况而定，当然他是主推荐后面的一种方案。
自己躺了好多个月之后，我发现自己的腰突好转一些，至少我能够走一些路了，顿时信心满满，开始拼命地寻找一些康复的良方。当然看到的广告也五花八门。我尝试贴膏药（反正都是活血化瘀的，贴着还行，有时候感觉舒服，有时候不舒服，膏药能缓解症状），倒走锻炼，早上起来扭扭腰，冬天的时候泡脚（脚很冷，左右脚感知温度不一样的），用吹风机吹吹腰部，趴在床上，自己用手揉腰部（腰5骶1的部分，反正是自己不舒服的部位），但这些也许有效果，也许没有，反正我咬牙坚持了好久，也没发现有明显的效果，我一直认为没有效果是因为我不能坚持，事实上，确实也很难坚持，自己腰不舒服，动都懒得动，哪里还那么多花样。每次都是想到了下意识的去做，其实，这些也要适可而止的，绝不能够剧烈运动，否则又可能加重病情，就这样，我很小心地保养自己的腰部。但事实上，我好到一定程度时，悲观地讲，是病情稳定后，就没有什么效果了，基本上就那样，反正一直存在，甩也甩不掉，它不会要你的命，但是就是绑住了你的手脚，你无法运动，无法久站，无法久坐，无法搬东西，无法弯腰，一旦一个姿势（坐、立）久了就会不舒服，偶尔起来痛一下，尤其冬天的时候，受冷了就会加重，太劳累了又加重，休息好了，病情又稳定下来。
