现在很多人经常会遇到耳鸣的问题，在对待耳鸣的现象来说，平时的时候要做到的就是进行积极的治疗，可以通过按摩自己的耳朵增加局部的血液循环，通过按摩自己的耳朵根部，练一张嘴运动，通过练习就能有缓解耳鸣的效果。
身体的各个器官就会出现不同程度的退化，耳朵是一个很容易出毛病的器官，最常见的耳朵疾病莫过于耳鸣。耳鸣如果没有及时进行治疗，会有可能导致听力减退，甚至耳聋的危险。
1、按摩鼓膜
用手掌堵住双耳，对耳朵施加压力之后再迅速放开，多重复几次，能够使得耳部血液更加畅通，从而帮助缓解大脑疲劳，减轻耳鸣的症状。
2、按摩耳部
洗脸的时候对耳廓和耳垂轻柔的揉搓几分钟，或者用手掌按住耳部，拇指放在脑后，用其他四个手指轻轻敲击后脑勺，能够刺激神经末梢，改善血液，淋巴组织循环，加快新陈代谢，减轻耳鸣症状。
3、张嘴闭嘴运动
早晨起床时最大限度的张开嘴巴，向外呼出一口气，再吸进去一口气，并闭合嘴巴，反复多次呼气和吸气，这样既可以锻炼脸部肌肉，还能是耳咽鼓管更加畅通，维持耳部内外压力平衡。
4、屏气治疗
患者放松精神，紧咬牙关，用手指捏住鼻孔，瞪大双眼，让空气流入耳道，直到耳朵感觉到有“轰轰”的声音，这样能使耳部血管压力升高，将更多血液聚集，以缓解耳鸣症状。
