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治疗耳鸣的自我按摩法

作者:养生专家 时间:2013-03-08 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

很多人都认为耳鸣是一种疾病,其实中医认为耳鸣只是人体在没有外界声源的刺激下,人耳主关听到的声音,其实耳鸣并不是一种疾病,仅仅是一种症状而已。所以您在出现耳鸣症状的时候,不妨试试按摩听会穴,有利于耳鸣的康复。

 

自我按摩治疗耳鸣

1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350~400次。

 

治疗耳鸣的自我按摩法——大众养生网

 

2.击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。

 

3.用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。

 

4.用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。

 

5.按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。

 

治疗耳鸣的自我按摩法,共包括按摩听会穴在内的5个基本步骤,您可以根据自身状况每天早晚分别做一次。而且,在耳鸣发作时如果能够做到及时按摩,效果会更好。

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