怎么增强肝功能

作者:yj520  时间:2017-01-10 10:35:11  来源: 大众养生网

增强肝功能一般需要做好饮食调整、加强体育锻炼、保证充足的睡眠等。

1、做好饮食调整:肝脏是人体重要的排毒器官,如果想要增强肝功能,需要做好饮食调整,多吃一些清淡的食物,不要吃辛辣和刺激性的食物和油脂量过高食物,严格的戒烟戒酒。

2、加强体育锻炼:平时生活中患者需要经常进行有氧运动,比如跑步、骑自行车,不仅能够加快体内的新陈代谢速度,也能减轻肝脏的负担。

3、保证充足的睡眠:肝脏细胞会在夜间修复,要保证充足的睡眠,每天最少睡觉在8小时,这样才有利于增强肝功能。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫